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¿Alguna vez te has planteado comenzar la dieta el lunes? ¿Funciono? te propongo un cambio de hábitos...

Alimentación Consciente o Mindful Eating es darnos cuenta de lo que experimentamos a través de nuestros sentidos al comer, reconocer nuestros pensamientos y las emociones que se hacen presentes en el proceso de nuestra alimentación.

En el actual contexto de pandemia que nos lleva a una transitar una cuarentena obligatoria, llevar una alimentación saludable es fundamental para ayudar a mantener un equilibrio en la salud.

Cuidar las porciones de nuestro plato, es clave para llevar un estilo de vida saludable.

Te dejamos 7 recetas muy fáciles de preparar para complementar tu actividad física.

Si queremos mantener nuestro peso buscado, debemos llevar adelante un cambio de habitos alimenticios.

Por que es tan importante incluir alimentos ricos en fibra en nuestra dieta.

Poder distinguir entre el hambre emocional y el hambre real, es clave para llevar adelante una dieta saludable.

Un desayuno completo y nutritivo nos ayuda a tener un mejor rendimiento en nuestro día a día.

Entérate de que se tratan y cuales son sus beneficios.

Una excelente opción para ayudar a instalar el hábito de beber agua.